In 30 dagen samen naar onze individuele doelen

Neem bijvoorbeeld het stoppen of verminderen van cafeïne. Ik voel me iedere keer beter zonder en toch drink ik dagelijks teveel. Een bepaalde frequentie van training waar we ons beter en fitter door voelen, maar er toch regelmatig bij inschiet. Het stellen van grenzen, het lezen van boeken, het vrij maken van tijd voor ontspanning en familie/vrienden. 

We hebben allemaal onze gewoontes die we kunnen aanscherpen. Tijdens de 30-Day Commitment Challenge doen we dit samen!